Description
Idées romantiques pour un dîner à la maison.
Ingredients
Scale
- 2 filets de saumon (200g chacun)
- 1 tasse de riz basmati
- 1 bouquet d’asperges
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 citron
- Sel et poivre au goût
- Quelques brins de persil frais
Instructions
- Faites cuire le riz selon les instructions sur l’emballage.
- Chauffez l’huile d’olive dans une poêle et faites cuire les filets de saumon à feu moyen pendant 4 minutes de chaque côté.
- Ajoutez les asperges dans la même poêle et faites-les sauter pendant 3 minutes.
- Pressez le citron sur le saumon et les asperges.
- Servez le saumon et les asperges sur le riz, garnissez de persil frais.
Notes
- Utilisez des bougies pour une ambiance romantique.
- Servez avec un verre de vin blanc.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Dîner romantique
- Method: Cuisson à la poêle
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 450
- Sugar: 2g
- Sodium: 300mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 4g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 80mg
Keywords: dîner romantique, date night, recette facile, saumon