Description
Une délicieuse recette de lasagnes aux courgettes et à la feta, parfaite pour un repas sain et savoureux.
Ingredients
Scale
- 3 courgettes moyennes
- 200 g de feta
- 200 g de pâte à lasagnes
- 400 g de sauce tomate
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Coupez les courgettes en fines tranches.
- Faites revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Ajoutez la sauce tomate et laissez mijoter pendant 10 minutes.
- Dans un plat à gratin, alternez les couches de pâte à lasagnes, de courgettes, de sauce tomate et de feta.
- Terminez par une couche de feta.
- Enfournez pendant 30 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré.
Notes
- Vous pouvez ajouter des herbes fraîches comme du basilic ou du persil pour plus de saveur.
- Servez avec une salade verte pour un repas complet.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Méditerranéenne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 8 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 30 mg
Keywords: lasagnes, courgettes, feta, recette, végétarien