Description
Un pique-nique est un repas pris en plein air, souvent dans un cadre naturel. C’est une activité conviviale qui permet de profiter du beau temps et de partager un moment agréable en famille ou entre amis.
Ingredients
Scale
- 1 baguette de pain frais
- 200 g de fromage (comté, brie, ou autre)
- 150 g de jambon ou saucisson
- 1 salade verte (laitue, roquette, etc.)
- 2 tomates
- 1 avocat
- 100 g d’olives
- 2 œufs durs
- 1 bouteille d’eau ou de jus de fruit
- 1 dessert (fruit ou gâteau)
Instructions
- Préparez les ingrédients à la maison : coupez le pain, le fromage et les légumes.
- Emballez chaque aliment séparément pour éviter les mélanges.
- Ajoutez des couverts, des assiettes et des serviettes.
- Choisissez un endroit agréable pour votre pique-nique (parc, plage, forêt).
- Installez une couverture ou une nappe pour vous asseoir.
- Déposez les aliments sur la nappe et servez-vous.
- Profitez de votre repas en plein air.
- Nettoyez l’endroit avant de partir.
Notes
- Emportez une glacière si vous avez des aliments sensibles à la chaleur.
- Privilégiez les aliments faciles à manger sans couverts.
- Pensez à prendre des sacs poubelles pour les déchets.
- Vérifiez les règles du lieu avant d’organiser votre pique-nique.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Repas en plein air
- Method: Aucune cuisson
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 part
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 10 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 120 mg
Keywords: pique-nique, repas extérieur, nourriture facile, plein air